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Entraînements

Cette année encore, les séances d’entraînements sont organisées en partenariat avec  Zippy Pass*. Retrouvez de nombreux entraînements gratuits durant toute la durée du Salon du Running. Avec  au programme, running, fitness, crossfit ou yoga, en présence des meilleurs experts Sport et Santé ! Rendez- vous devant le podium Animation et Entraînements pour bénéficier de ces séances gratuites ! 

* ZippyPass est un pass unique, qui permet d’accéder au plus grand réseau de clubs et studios dans Paris.

Planning des entrainements 2018 

*Les entrainements auront lieu sur le podium et sur l'espace Cross Training

JEUDI 5 AVRIL

Savoir conduire son échauffement en prévention d’une douleur au genou, guide des exercices de prévention par l’application Running-care.

  • Durée de la séance : 25 min
  • Nom de l’invité : Guillaume Boitel
  • Nombre de personnes maximum : 20 personnes

INSCRIPTION

 Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

La pratique d'un sport et la vie quotidienne mettent nos muscles à rude épreuve. Triggerpoint, leader mondial des accessoires d’automassage, vous invite à participer gratuitement à une session de 45 min de testing en groupe, sous les conseils avertis de nos coachs issus des Master Class Triggerpoint. Vous aurez la possibilité de tester tous nos produits et ainsi ressentir instantanément les bienfaits de l’automassage Triggerpoint. Quelques soient vos objectifs : préparation ou récupération musculaire dans le cadre sportif, simple détente musculaire, ou une amélioration de la mobilité…cette séance de testing Triggerpoint est faite pour vous.

Après la séance, les participants au testing bénéficieront de conseils privilégiés et d’une remise supplémentaire sur le stand Triggerpoint.

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invité : Coachs Master Class Triggerpoint
  • Nombre de personnes maximum : 30 personnes

INSCRIPTION

Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

COMPRESSPORT vous invite pour une petite séance de running et fitness en compagnie de Marine Leleu. Au programme : Run et séance de fitness en pleine air/photo/cadeaux.
ATTENTION, les places sont limitées alors n’attendez pas !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom de l’invitée : Marine Leleu
  • Nombre de personnes maximum : 100 personnes

INSCRIPTION

Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

Descriptif : Venez relevez le défi, en participant à une séance d'entraînement. Si vous avez bon coeur, suivez Yves Douieb et Sébastien Prouteau, les Vg-Coaches de VEGAN MARATHON.

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invitée : Yves Douieb et Sébastien Prouteau
  • Nombre de personnes maximum : 70 personnes

INSCRIPTION

Un travail complet des muscles posturaux et superficiels pour vous aider à être plus endurant, améliorer votre chrono et surtout éviter les blessures !!

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invitée : Lucile Woodward
  • Nombre de personnes maximum : 100 personnes

INSCRIPTION


Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

VENDREDI 6 AVRIL


Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

Bob Tahri c'est :

  • 1 médaille d'argent aux Championnat d'Europe sur 3000m steeple en 2010
  • 1 victoire au DécaNation en 2006
  • 5ième aux Jeux Olympiques de Pékin en 2008 sur 3000m steeple
    Venez ainsi profiter de ses conseils expérimentés afin de peaufiner les derniers réglages de votre marathon.

Profitez également de l'occasion pour lui poser vos questions !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Bob Tahri
  • Nombre de personnes maximum : 20 personnes

INSCRIPTION

 La pratique d'un sport et la vie quotidienne mettent nos muscles à rude épreuve. Triggerpoint, leader mondial des accessoires d’automassage, vous invite à participer gratuitement à une session de 45 min de testing en groupe, sous les conseils avertis de nos coachs issus des Master Class Triggerpoint. Vous aurez la possibilité de tester tous nos produits et ainsi ressentir instantanément les bienfaits de l’automassage Triggerpoint. Quelques soient vos objectifs : préparation ou récupération musculaire dans le cadre sportif, simple détente musculaire, ou une amélioration de la mobilité…cette séance de testing Triggerpoint est faite pour vous.

Après la séance, les participants au testing bénéficieront de conseils privilégiés et d’une remise supplémentaire sur le stand Triggerpoint.

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invité : Coachs Master Class Triggerpoint
  • Nombre de personnes maximum : 30 personnes

INSCRIPTION

Présentation de la collection Zsport par une équipe de Cheerleading.

Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

Savoir conduire son échauffement en prévention d’une douleur au genou, guide des exercices de prévention par l’application Running-care.

  • Durée de la séance : 25 min
  • Nom de l’invité : Guillaume Boitel
  • Nombre de personnes maximum : 20 personnes

INSCRIPTION

Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

Présentation de la collection Zsport par une équipe de Cheerleading 

 Étirements et auto massage des muscles les plus sollicités en running.
Le but de la séance : gagner en amplitude articulaire, soulager les articulations, éviter les blessures.
Durée de la séance : 45 minutes

  • Nom de l’invitée : Lucile Woodward
  • Nombre de personnes maximum : 100 personnes

INSCRIPTION

La pratique d'un sport et la vie quotidienne mettent nos muscles à rude épreuve. Triggerpoint, leader mondial des accessoires d’automassage, vous invite à participer gratuitement à une session de 45 min de testing en groupe, sous les conseils avertis de nos coachs issus des Master Class Triggerpoint. Vous aurez la possibilité de tester tous nos produits et ainsi ressentir instantanément les bienfaits de l’automassage Triggerpoint. Quelques soient vos objectifs : préparation ou récupération musculaire dans le cadre sportif, simple détente musculaire, ou une amélioration de la mobilité…cette séance de testing Triggerpoint est faite pour vous.

Après la séance, les participants au testing bénéficieront de conseils privilégiés et d’une remise supplémentaire sur le stand Triggerpoint.

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invité : Coachs Master Class Triggerpoint
  • Nombre de personnes maximum : 30 personnes

INSCRIPTION

Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

Séance de fitness en musique, composée de renforcement musculaire, cardio-training et récupération active.

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invité : Tiffany Crabot, Aurélie Sorbe, Gaël Plastow
  • Nombre de personnes maximum : 100 personnes

INSCRIPTION

Présentation de la collection Zsport par une équipe de Cheerleading.

Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes


INSCRIPTION

Nous te mettons au défi avec notre super coache Anouk Garnier de faire le plus de burpees possibles pour gagner le challenge ! Challenge ouvert aux hommes mais cadeaux strictement pour les femmes!

2 lots Anita à gagner pour les deux filles qui gagnent le challenge à chaque session. 

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Anouk Garnier
  • Nombre de personnes maximum : 50 personnes

INSCRIPTION

Des cours de sport en extérieur, en groupe, favorisant le dépassement de soi, encadrés par des coachs professionnels diplômés, issus du corps des sapeurs- pompiers et athlètes de haut niveau. Grâce à cet encadrement d’élite, les adhérents n’ont plus de limite, seulement des objectifs sportifs en vue !
Un ravitaillement au stand PowerBar sera prévu après votre séance.

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invitée : Mickaël
  • Nombre de personnes maximum : 40 personnes

INSCRIPTION

Rejoignez-nous pour un cours énergique de Zumba ! Vous allez prendre du plaisir et faire assez de sport pour la journée avec ce cours ! 

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invitée : Sonia
  • Nombre de personnes maximum : 15 personnes

INSCRIPTION

 Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

Présentation de la collection Zsport par une équipe de Cheerleading.

ZippyPass vous invite à un cours de yoga en musique, dirigé par l'une de ses ambassadrice. Gaëlle, professeur de yoga certifiée par la Yoga Alliance (200 RYT) vous proposera un cours de vinyasa, yoga dynamique en musique adapté à tous les niveaux ( débutants bienvenus ), pour vous rebooster un maximum et aider, parmi bien d'autres bénéfices, les coureurs à retrouver de la souplesse afin de mieux dérouler leur foulée et gagner en puissance. Une heure pour se laisser entraîner, lâcher prise, et se ressourcer.

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom de l’invitée : Gaëlle ( aka Knitspirit )

INSCRIPTION

SAMEDI 7 AVRIL

 Savoir conduire son échauffement en prévention d’une douleur au genou, guide des exercices de prévention par l’application Running-care.

Durée de la séance : 25 min

Nom de l’invité : Guillaume Boitel

Nombre de personnes maximum : 20 personnes

INSCRIPTION

Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

Durée de la séance : 1h

Nom du Coach : Crossfit Lutèce

Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

Présentation de la collection Zsport par une équipe de Cheerleading.

La pratique d'un sport et la vie quotidienne mettent nos muscles à rude épreuve. Triggerpoint, leader mondial des accessoires d’automassage, vous invite à participer gratuitement à une session de 45 min de testing en groupe, sous les conseils avertis de nos coachs issus des Master Class Triggerpoint. Vous aurez la possibilité de tester tous nos produits et ainsi ressentir instantanément les bienfaits de l’automassage Triggerpoint. Quelques soient vos objectifs : préparation ou récupération musculaire dans le cadre sportif, simple détente musculaire, ou une amélioration de la mobilité…cette séance de testing Triggerpoint est faite pour vous.

Après la séance, les participants au testing bénéficieront de conseils privilégiés et d’une remise supplémentaire sur le stand Triggerpoint.

Durée de la séance : 45 minutes

Nom de l’invité : Coachs Master Class Triggerpoint

Nombre de personnes maximum : 30 personnes

INSCRIPTION

Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

Durée de la séance : 1h

Nom du Coach : Crossfit Lutèce

Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

Des cours de sport en extérieur, en groupe, favorisant le dépassement de soi, encadrés par des coachs professionnels diplômés, issus du corps des sapeurs- pompiers et athlètes de haut niveau. Grâce à cet encadrement d’élite, les adhérents n’ont plus de limite, seulement des objectifs sportifs en vue !
Un ravitaillement au stand PowerBar sera prévu après votre séance.

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invitée : Yannick 
  • Nombre de personnes maximum : 40 personnes

INSCRIPTION

Bob Tahri c'est :

  • 1 médaille d'argent aux Championnat d'Europe sur 3000m steeple en 2010
  • 1 victoire au DécaNation en 2006
  • 5ième aux Jeux Olympiques de Pékin en 2008 sur 3000m steeple

Venez ainsi profiter de ses conseils expérimentés afin de peaufiner les derniers réglages de votre marathon.

Profitez également de l'occasion pour lui poser vos questions !

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invitée : Bob Tahri
  • Nombre de personnes maximum : 20 personnes

INSCRIPTION

Présentation de la collection Zsport par une équipe de Cheerleading .


Conseiller les coureurs avec des exercices de prévention de la blessure mais aussi post blessure.
Un ravitaillement PowerBar sera prévu sur le stand après votre séance.

  • Durée de la séance : 45 min
  • Nom de l’invité : Aurélien Sourmais / French frogs
  • Nombre de personnes maximum : 40 personnes

INSCRIPTION


Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

Nous te mettons au défi avec notre super coache Anouk Garnier de faire le plus de burpees possibles pour gagner le challenge ! Challenge ouvert aux hommes mais cadeaux strictement pour les femmes.

2 lots Anita à gagner pour les deux filles qui gagnent le challenge à chaque session.

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Anouk Garnier
  • Nombre de personnes maximum : 50 personnes

INSCRIPTION

Descriptif : Séance de fitness en musique, composée de renforcement musculaire, cardio-training et récupération active.

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invité : Solène Barthelemy
  • Nombre de personnes maximum : 100 personnes

INSCRIPTION

Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

 La pratique d'un sport et la vie quotidienne mettent nos muscles à rude épreuve. Triggerpoint, leader mondial des accessoires d’automassage, vous invite à participer gratuitement à une session de 45 min de testing en groupe, sous les conseils avertis de nos coachs issus des Master Class Triggerpoint. Vous aurez la possibilité de tester tous nos produits et ainsi ressentir instantanément les bienfaits de l’automassage Triggerpoint. Quelques soient vos objectifs : préparation ou récupération musculaire dans le cadre sportif, simple détente musculaire, ou une amélioration de la mobilité…cette séance de testing Triggerpoint est faite pour vous.

Après la séance, les participants au testing bénéficieront de conseils privilégiés et d’une remise supplémentaire sur le stand Triggerpoint.

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invité : Coachs Master Class Triggerpoint
  • Nombre de personnes maximum : 30 personnes

INSCRIPTION

Présentation de la collection Zsport par une équipe de Cheerleading.


Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

Découvrez le Body Attack avec Shock Absorber. Rien de mieux pour prouver aux sportives qu’il est indispensable de porter un soutien-gorge de sport !

Une collation @DearMuesli sera offerte sur le stand de la marque Shock Absorber après le cours.

  • Durée de la séance : 1h
  • Nombre de personnes maximum : 50 personnes

INSCRIPTION

Découverte de l'activité Cross training avec CrossFit Lutèce. Encadré par des coachs professionnels, venez découvrir cette méthode d'entrainement orientée sur de la préparation physique générale.
But de la méthode : développer toutes les capacités athlétiques par l'intermédiaire d'exercices dits fonctionnels sur des intervalles courts et à haute intensité.

On vous attend donc à l’Espace Cross Training !

  • Durée de la séance : 1h
  • Nom du Coach : Crossfit Lutèce
  • Nombre de personnes maximum : 12 personnes

INSCRIPTION

Présentation de la collection Zsport par une équipe de Cheerleading.


ATYPIK Workshops vous propose un atelier basé sur un des piliers de la performance sportive parfois mis de côté : la préparation mentale ! Sur un sport d’endurance, la différence se fait souvent sur ce fameux mental, la visualisation du parcours, la gestion des émotions. Guillaume Sibert & ATYPIK Workshops vous donnerons les clés pour faire la différence lors de votre prochain challenge (le marathon par exemple) : relaxation, sémantique, PNL et hypnose, essentiellement. Techniques applicables aussi dans le monde de l’entreprise pour les cadres ou dirigeants.

  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Nom de l’invité : Guillaume Sibert
  • Nombre de personnes maximum : 25 personnes

INSCRIPTION