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Entraînements

Cette année encore, les séances d’entraînements sont organisées en partenariat avec  Zippy Pass*. Retrouvez de nombreux entraînements gratuits durant toute la durée du Salon du Running. Avec  au programme, running, fitness, crossfit ou yoga, en présence des meilleurs experts Sport et Santé ! Rendez- vous devant le podium Animation et Entraînements pour bénéficier de ces séances gratuites ! 

* ZippyPass est un pass unique, qui permet d’accéder au plus grand réseau de clubs et studios dans Paris.

Inscrivez-vous rapidement car les places sont limitées à chaque séance !

jeudi 6 avril 2017

Au cours de cette séance, vous aurez l'occasion de commencer par un petit échauffement Zumba, proposé par Doris Rouesne. Ensuite, mesdames, vous aurez l'opportunité d'essayer les soutiens-gorge Anita active.

  • 45 minutes puis Questions/Réponses - S'inscrire ( 150 personnes max )

La séance idéale avant votre marathon : petit fractionné à votre allure, exercices de gainage et stabilité ! Ce sera l'occasion pour vous bénéficier des conseils d'expert et notamment ceux de Marine Leleu qui se fera un plaisir de répondre à toute vos questions !

Profitez d'un entraînement spécifique pour apprendre à mieux gérer l'effort et s'approprier une bonne technique.

Lors du Salon du Running, ZippyPass vous fait profiter d'une séance de Zippy Fight ! Parce que Zippy signifie "full of energy", découvre cet entraînement orienté boxe, mêlant cardio et renforcement musculaire, le tout sur une musique rythmée.

Christophe Ruelle (qu'on ne présente plus) et ZippyPass assureront donc un cocktail explosif et décalé. De quoi transpirer, s'amuser et dépasser vos limites ! (Âmes sensibles, s'abstenir)

Axelle Roucou vous propose de découvrir ou de redécouvrir les bienfaits du yoga pour les runners. Contrôle de la respiration, harmonisation de votre musculature, souplesse des articulations et des muscles : un programme riche en exercices. On vous attend ! 

Cette séance, qui alterne entre circuit-training et interval training, est LA séance à ne pas manquer pour booster votre condition physique générale !


vendredi 7 avril 2017

Commencez votre journée par des assouplissements et des étirements pour réveiller en douceur et reprendre le contrôle de votre corps.

Doris Rouesne vous propose une petite séance de Zumba de 30 minutes. Les visiteuses, elles, pourront tester en supplément les soutiens-gorge Anita active.

Fondatrice du blog sportif My Training Diary et Personal Trainer, Clélia vous propose une séance mêlant cardio et Core training. Clélia est reconnue pour pratiquer de nombreuses disciplines ce qui lui confère ainsi une vision enrichie du training. Course à pied, HIIT, TRX ou Crossfit, elle pourra répondre à vos nombreuses questions !

Cette séance Run&Fit est un combiné de run, de cardio, de renforcement musculaire et de récupération active. Menée par Steve Compagnon, personal trainer et fondateur de Pole Cryothérapie à Paris, cette séance aura lieu dans le Parc Suzanne Lenglen

Départ et arrivée sur le stand Pole Cryothérapie.

Cette séance est parfaite pour vous permettre d'améliorer vos capacités physiques lors de vos runs.


Vivez l'expérience Gym Suédoise par cette séance complète, mêlant cardio training, récupération active et renforcement musculaire, le tout sur une musique rythmée !

Connaissez-vous les Trigger Points ? Ce sont des points musculaires douloureux qui apparaissent lorsqu'une activité sportive devient intense ou lors d'une blessure musculaire ou encore tout simplement par des mouvements répétés au quotidien. Participez à cette séance proposée par nos Master Trainers pour apprendre à les utiliser efficacement et bénéficiez des conseils de nos experts. Invités surprises : Master Trainer Trigger Point - Tony et Lena.

Altra vous propose de venir découvrir son nouveau modèle l'Altra Escalante. Venez tester par vous-même son amorti révolutionnaire EGO souple et dynamique. A cette occasion la marque fait appel à Thomas Lorblanchet, Champion du monde de Trail 2009, et Kiné accrédité Clinique du Coureur. Un moment convivial pour rencontrer l'équipe Altra, découvrir la marque et comprendre la foulée naturelle. 

Quoi de mieux qu'une séance de yoga pour vous détendre l'avant-veille du jour J ? Techniques de respiration, postures de détente du bas du dos, adoucissement des épaules et de la nuque, assouplissement ou encore moment de relaxation pour mieux lâcher-prise : une séance riche en exercices divers et variés proposée par Raidlight !

Julie d'HappyNGood, en partenariat avec Shock Absorber, vous propose divers exercices au cours de cette séance ! Au programme, yoga/tai-chi pour l'échauffement (body balande) avant de s'orienter vers des exercices plus cardio (cardio sculpt) et de finir avec du stretching.

Menée par Carmen Oliveras, cette séance vous permettra d'associer running et exercices de PPG (préparation physique générale). Vous aurez donc l'opportunité d'améliorer, sur les conseils de Carmen Oliveras, votre posture, votre foulée et votre allure.

La séance se déroulera dans le Parc Suzanne Lenglen. Le départ et l'arrivée se feront sur le stand RunChic.

Coach diplômée (Brevet d'Etat d'Educateur sportif d'Athlétisme 1er et 2ème degré), Carmen Oliveras comptabilise 8 sélections FFA. Ses records: 10KM : 32'57"; 20KM : 1h11'40"; Semi marathon : 1h13'08"; Marathon : 2h35'57".

Venez découvrir la compression BV SPORT lors d’une session running avec Antoine de Wilde !

Vendredi 7 avril 2017, retrouvez toute l'équipe New Balance à 19h pour un dernier entraînement avant le grand jour. Cette séance d'une heure vous permettra de tester les produits de la marque.

Une préparation "Spécial Marathon de Paris" pour plus de 200 yogis grâce à un cours de yoga organisé par YUJ et Coelia Pelletier en plein coeur du Salon du Running le 7 avril 2017.

Rendez-vous devant le podium pour un défi gainage !


samedi 8 avril 2017

Venez vous défouler les jambes la veille du marathon lors d'un petit run tranquille de 7KM dans le Parc Suzanne Lenglen. Cette course est proposée par Géraldine Gravier-Richter et la team RunChic. Fondatrice de ce site running-lifestyle, Géraldine bénéficie d'une expérience en running de plus de 20 ans.

Le départ et l'arrivée se feront sur le stand Bio c' Bon sur lequl un brunch healthy et gourmand sera servi aux participants du run. 

Lors de cette séance de Gym Suédoise, profitez d'une séance complète composée de renforcement musculaire, cardio-training et récupération active, le tout en musique !

En présence de Stéphane Diagana, profitez d'une session test des chaussures Kalenji en exclusivité !

Connaissez-vous les Trigger Points ? Ce sont des points musculaires douloureux qui apparaissent lorsqu'une activité sportive devient intense ou lors d'une blessure musculaire ou encore tout simplement par des mouvements répétés au quotidien. Participez à cette séance proposée par nos Master Trainers pour apprendre à les utiliser efficacement et bénéficiez des conseils de nos experts. Invités surprises : Master Trainer Trigger Point - Tony et Lena.


Rendez-vous devant le podium pour un défi gainage !

Testez la séance de Zumba proposée par Doris Rouesne ! Les runneuses sur le Salon du Running pourront également tester les soutiens-gorge Anita active.

Le Salon du Running, c'est aussi l'occasion de tester des produits ! X-BIONIC vous propose donc de venir tester ses différents produits : vêtements techniques innovants, X-SOCKS (chaussettes), SIDAS (semelle), et de profiter d'un bon d'achat à valoir sur le stand.

Participez à cette séance proposée par Running Shock Absorder en partenariat avec Camille de l'Happy Running Crew ! Au programme, petit échauffement puis direction le parc Suzanne Lenglen pour un petit run en extérieur de 40 minutes et enfin retour au Salon du Running pour des étirements.

Exercices de concentration, calme et automassages sont au programme de cette séance de Yog'N'Run en compagnie de la coach sportive Julie Ferrez. De quoi vous mettre dans les meilleures conditions la veille de votre course !

Complémentaire à la pratique de la course à pied, le TNL 58 permet de réduire le risque de blessures par des exercices visant à renforcer la ceinture abdominale, des exercices de résistance et renforcement musculaire.

Jess King, fondatrice du concept TNL 58 et originaire de New York City, est une athlète passionnée, marathonienne (moins de 3h) et artiste d'exception. Elle cumule des années de pratique dans le fitness, le coaching et la musique : une combinaison unique qui donne à TNL 58 un caractère à part dans le monde de la fitness.

Parfaitement complémentaires, le run et le yoga se rejoignent et s'équilibrent parfaitement. Venez profiter de la séance de Sandra Insoha sur le Salon du Running pour vous initier à des exercices de yoga dynamiques inspirés du vinyasa ! Ces exercices vous aideront fortement dans votre pratique de la course à pied car ils mêlent force musculaire, souplesse et apaisement mental (bienfaits du vinyasa). 

Professeur de yoga certifiée Yoga Alliance (500h Advanced Ashtanga Vinyasa yoga teacher), Sandra Insoha s'est initiée très jeune à la pratique du yoga et formée en Inde. Au cours de ses voyages à Hawaii, Bali ou en Thaïlande, elle a pu parfaire sa pratique. Aujourd'hui, elle enseigne dans plusieurs salles de la capitale, et continue d'organiser des retraites yoga aux quatre coins du globe.